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Quelle: Institut für Lehrer-Fortbildung > Lehrer-Verzeichnis Forum Deutschland: Qualifizierte Fachkräfte der Akademie/ bundesweite Ausbildung, Referenten/ Dozenten-Forum im Dachverband (Sektion Qigong Dachverband, Taijiquan Dachverband, Tai Chi Dachverband): Qigong-Lehrer und Tai Chi Lehrer.

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Wir stellen uns bei dieser Übung einen Baum vor, der fest in der Erde verwurzelt ist und groß und mächtig nach oben wächst. Sie sehen hier die häufigste Stellung: Schulterbreiter Stand, Muskeln gelockert, Achselhöhlen gehöhlt,  die Schultern und die Arme gerundet. Mit dieser 2000 Jahre alten  Übung  „Stehen wie ein Baumstamm“ imitieren die Chinesen einen mächtigen Baum, der gesund ist und kräftig wächst. Man steht in Stille und die Füße sind fest im Boden verwurzelt. Die Aufmerksamkeit ist dabei nach innen gerichtet. Die Übung hilft bei vielen chronischen Erkrankungen einschließlich Herzkrankheiten. Es kommt zu keinerlei Überlastung - ja man sagt sogar, diese Stellung sei ein ganz sonderbarer Sport, denn sie kombiniere auf einzigartige Weise Übung und Ruhe: Man ruht aus, während man übt und übt, während man ausruht. Mehr zur Theorie und den Prinzipien der Inneren Kraft Qi: Qi.

Lehrerin Gisela aus Niedersachsen ist Bundesland-Referentin des Dachverbandes. Sehr präzise korrigiert sie bei Fachfortbildungen die Teilnehmenden zukünftigen Qigong-Lehrer/ Taijiquan-Lehrer (s. Qigong-Lehrer und Tai-Chi-Lehrer).

Das traditionelle Tai Chi des Yang-Stils - genauer gesagt in der Tradition des Meisters Yang Chengfu wird oft als "Authentisches Tai Chi" bezeichnet. Leider sind die vielen Forschungen zur Historie des "Schattenboxens" bisher nicht zu einem schlüssigen Ergebnis gelangt.